为帮助高三学生和教师调整状态，提升心理健康水平，以良好的心理素质和稳定的情绪投入到紧张的复习备考之中，2024年1月11日，我校心理教师江珊珊和向虹钰受盐边县教体局的邀请到盐边县中学校分别为高三教师和学生开展心理健康教育活动。

江珊珊老师为高三年级的所有教师们开展了一场以“玩转OH卡，减压赋能”为主题的团体心理辅导活动。江老师首先为老师们详细讲解了潜意识的含义、OH卡的来源、类型、心理学原理以及用途等，为老师们能顺利、高效参加活动做好准备。整个活动以“OH卡探索”为主线，分为“遇见最有魅力的自己、神奇的三张卡、探索自我压力源、卡牌赋能”四个篇章，在江老师的带领下，老师们通过认真体验、自由联结、真诚分享、积极倾听，去发现、挖掘潜意识，觉察、遇见内心最真实的自我，开启了一场奇妙的心灵探索之旅，加强了对自身心理状态的了解，获得了身体和心灵的双重滋养。

向虹钰老师为高三年级的全体学生分理科专场和文科专场开展了以“赋能高三，蓄力远航”为主题的心理健康讲座。讲座伊始，向老师带领同学们一起体验了“手指放松操”，欢快的音乐节奏和趣味的手指动作，活跃了现场气氛、调动了同学们的积极性。紧接着，通过“说一说”活动引导同学们觉察自己当前的心理状态，感知进入高三后的心理变化；通过“高三愿景”探索引导同学们明确目标、激发动力、发掘能量源泉；最后，以黄国平博士论文致谢为例带领同学们书写“我的致谢”，引导同学们明白奋斗的征途并非自己孤军奋战，父母的陪伴、老师的鼓励、朋友的支持.......都是自己追梦路上最坚强的后盾和最坚韧的力量。

整场活动气氛热烈，老师和学生们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅，本次心理健康教育活动在和谐温馨的氛围中圆满结束。校际交流促提升，携手同行共成长。我校也将持续推进儿童青少年心理健康服务，以实际行动为心理健康教育工作做出应有贡献。