教师的心理健康不仅关系到自身以及家庭的幸福，还关系到每一个学生的心理健康。为缓解教师在工作生活中的心理压力，合理释放情绪，丰富精神文化生活，2023年11月24日下午，市七中德育艺体科副科长、专职心理教师、攀枝花市江珊珊教育体育专家团队领衔人、攀枝花市七中江珊珊新秀名师工作室领衔人江珊珊老师面向高二年级班主任开展了以“翻转OH卡，遇见未知的自己”为主题的教师心理沙龙活动。

活动开始，江老师向在场班主任介绍了OH卡牌的来源、组成、用途以及使用方法等，帮助老师们快速理解并投入活动。

接着，教师们分为三组进行OH卡体验。伴随着江老师的指导语，老师们开启了一场奇妙的OH卡心灵之旅。在第一轮“遇见最有魅力的自己”过程中，老师们认真挑选代表自己的卡牌并进行描述，在彼此的分享和陪伴中觉察自己内心的感受；在第二轮“我的人生故事”过程中，老师们尝试将随机抽取的图卡、字卡与自己的过去、现在和未来进行联结，通过思考、表达、倾听，去挖掘潜意识，看见内心真实的自我。在江老师的带领下，老师们积极参与、沉浸其中。OH卡牌如同一面神奇的镜子，引导每个人去探索自我、链接现实，从而获得启发与领悟，实现自我疗愈。

活动结束后，老师们纷纷表示这是一次很有趣的活动，在OH卡牌中收获了积极的能量，也达到了减缓压力、身心放松的效果。希望老师们在日常生活中学会自我关怀，觉察并照顾自己的感受和需要，为心赋能，更好地成为自己！